-
Choroby cywilizacyjne w codziennym życiu i co robić, aby ich unikać?
W codziennym biegu, między pracą, domem, a setkami spraw do…
-
Zdrowie fizyczne, a psychiczne i jakie są między nimi zależności?
Zdrowie fizyczne i psychiczne: dwa obszary często są postrzegane jako…
-
Czym jest izolacja społeczna i jakie mogą być jej skutki?
W dobie cyfrowej ery, gdzie teoretycznie jesteśmy połączeni z innymi…
-
Redukcja stresu dzięki mindfulness. Jak zrobić to poprawnie?
W dzisiejszym świecie, w którym tempo życia wciąż przyspiesza, stres…
-
Czym jest dystymia i jak ją rozpoznać?
Na pierwszy rzut oka dystymia może wydawać się jedną z…
-
Jak trauma wpływa na zdrowie psychiczne. Jak i gdzie szukać pomocy?
Trauma to słowo, które wielu z nas kojarzy z tragicznymi…
-
Czym są zaburzenia lękowe i jak można je leczyć?
Lęk - kto z nas go nie zna? To uczucie…
-
Czym jest wypalenie zawodowe i jak sobie z nim radzić? Poznaj skuteczne metody!
Wypalenie zawodowe to coraz powszechniejszy problem w dzisiejszym, nieustannie przyspieszającym…
-
Jak zmienić styl życia, aby zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych?
W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia nieustannie przyspiesza, a my…
-
Mindfulness: jak praktykować uważność na co dzień?
W codziennym zgiełku łatwo jest zgubić momenty, które mogłyby być…
-
Rola diety w walce z depresją – poznaj najważniejsze informacje!
Depresja to choroba, która dotyka coraz więcej osób na całym…
-
Medytacja, a zdrowie: jakie są korzyści dla ciała i umysłu?
W dzisiejszym świecie, który nieustannie pędzi do przodu, coraz więcej…
