-
Choroby cywilizacyjne w codziennym życiu i co robić, aby ich unikać?
W codziennym biegu, między pracą, domem, a setkami spraw do…
-
Zdrowie fizyczne a zdrowie psychiczne – jakie są między nimi zależności?
Zdrowie fizyczne pozostaje w ścisłej relacji ze zdrowiem psychicznym, a…
-
Izolacja społeczna – czym jest i jakie mogą być jej skutki?
Izolacja społeczna to ograniczenie kontaktów międzyludzkich prowadzące do narastających problemów…
-
Redukcja stresu dzięki mindfulness i jak zrobić to poprawnie?
Redukcja stresu poprzez uważność opiera się na świadomym kierowaniu uwagi…
-
Dystymia – czym jest i jak ją rozpoznać? Jak i gdzie szukać pomocy?
Dystymia to przewlekłe obniżenie nastroju utrzymujące się przez lata, często…
-
Trauma psychologiczna – jak wpływa na zdrowie psychiczne? Jak i gdzie szukać pomocy?
Trauma psychologiczna może prowadzić do złożonych zaburzeń emocjonalnych i poznawczych,…
-
Zaburzenia lękowe: czym są i jak można je leczyć?
Zaburzenia lękowe to grupa zaburzeń psychicznych charakteryzujących się nadmierny lęk…
-
Czym jest wypalenie zawodowe i jak sobie z nim radzić? Poznaj skuteczne metody!
Wypalenie zawodowe zostało uznane przez Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) w…
-
Korelacja stylu życia a choroby cywilizacyjne
Choroby cywilizacyjne stanowią główną przyczynę zgonów w krajach rozwiniętych, a…
-
Mindfulness: jak praktykować uważność na co dzień?
W codziennym zgiełku łatwo jest zgubić momenty, które mogłyby być…
-
Rola diety w walce z depresją – poznaj najważniejsze informacje!
Depresja to choroba, która dotyka coraz więcej osób na całym…
-
Medytacja, a zdrowie: jakie są korzyści dla ciała i umysłu?
W dzisiejszym świecie, który nieustannie pędzi do przodu, coraz więcej…
