Całodobowa dostępność. Konsultacja nawet w 15 minut.

Powrót do artykułów

Skręcenie Kostki: Objawy, Leczenie i Rehabilitacja

Potrzebujesz recepty, zwolnienia lub konsultacji lekarskiej?

Zamów teraz

Przyczyny Skręcenia Kostki:

Skręcenie kostki jest najczęściej spowodowane nagłym skręceniem stopy w nieprawidłowym kierunku. Może to nastąpić podczas upadku, gwałtownego zatrzymania się, bądź przy nagłym zmianie kierunku ruchu. Inne przyczyny skręcenia kostki to np. noszenie niewłaściwego obuwia, słaba stabilność stawów, brak rozgrzewki przed intensywnym wysiłkiem fizycznym.

Objawy Skręcenia Kostki:

  • Ból: Ostry ból w okolicy kostki jest jednym z pierwszych objawów skręcenia, który zatem może być nasilony podczas ruchu lub obciążania stawu. Często odczuwany przy każdym próbie poruszania się.
  • Obrzęk: Natychmiastowy lub stopniowy obrzęk wokół kostki to powszechny objaw skręcenia. Powstaje w wyniku uszkodzenia naczyń krwionośnych i przemieszczania się płynów do tkanki. Obrzęk może być znaczny, wpływając na wygląd stawu.
  • Zasinienie: Pojawienie się siniaka na skutek uszkodzenia naczyń krwionośnych. Intensywność zasinienia może być różna w zależności od stopnia urazu. Często zasinienie obejmuje większą powierzchnię stawu.
  • Trudności w Chodzeniu: Ograniczona zdolność do obciążania skręconej nogi może sprawić trudności w chodzeniu, zatem acjenci często unikają wsparcia na uszkodzonej kończynie. Chód staje się utrudniony i bolesny.
  • Sztywność: Skręcenie kostki może prowadzić do sztywności stawu i trudności w swobodnym poruszaniu się skręconą kostką. Pacjenci zwykle unikają pełnego zakresu ruchu z powodu bólu. Sztywność może utrzymywać się nawet w spoczynku.

Leczenie Skręcenia Kostki:

  1. Odpoczynek: Pierwszym krokiem w leczeniu skręcenia kostki jest odpoczynek. Unikanie obciążenia skręconej kostki pomaga w procesie gojenia. Szczególnie istotne w pierwszych dniach po urazie.
  2. Lód: Stosowanie lodu w okresie początkowym po urazie pomaga zredukować obrzęk i łagodzi ból. Zaleca się stosowanie lodu przez 15-20 minut co kilka godzin.
  3. Kompresja: Nałożenie elastycznego opatrunku na skręconą kostkę może pomóc w kontrolowaniu obrzęku. Opatrunek powinien być jednakowy i niezbyt ciasny.
  4. Uniesienie: Uniesienie skręconej kończyny, szczególnie w pierwszych dniach, może pomóc w kontrolowaniu obrzęku i zmniejszeniu bólu. Noga powinna być podniesiona powyżej poziomu serca.
  5. Leki Przeciwbólowe: Leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), mogą być stosowane w celu złagodzenia bólu i zmniejszenia zapalenia.
  6. Fizykoterapia: Rehabilitacja pod nadzorem fizjoterapeuty może być konieczna w celu przywrócenia pełnej funkcji kostki. Np. ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i stabilizujące są ważne w procesie rehabilitacji.
  7. Stabilizacja: W niektórych przypadkach może być konieczne noszenie stabilizującego obuwia, ortez lub chodzenia o kulach w celu ochrony skręconej kostki przed dodatkowymi urazami.

Ważne:

Jeśli nie masz pewności czy dolegliwości które doświadczasz to na pewno skręcenie zawsze możesz skorzystać z konsultacji lekarskiej online na radamed.pl, dzięki której lekarz odpowie Ci na wszelkie Twoje pytania, wątpliwości oraz udzieli e-recepty, e-zwolnienia, bądź skierowania na badania.

Radamed Logo

Bądź na bieżąco z naszymi poradami zdrowotnymi!

Podmiot leczniczy wpisany do Rejestru podmiotów wykonujących działalność leczniczą pod numerem: 000000273793