Całodobowa dostępność. Konsultacja nawet w 15 minut.

Powrót do artykułów

Bezsenność: Przyczyny, Objawy, Leczenie i Wsparcie

Potrzebujesz recepty, zwolnienia lub konsultacji lekarskiej?

Zamów teraz

Bezsenność to zaburzenie snu charakteryzujące się trudnościami w zasypianiu, utrzymaniu snu lub wczesnym budzeniu się, które prowadzi do niedostatecznej ilości snu i pogorszenia funkcjonowania w ciągu dnia. Jest to problem powszechny, który może mieć negatywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Poniżej przedstawiamy podstawowe informacje na temat bezsenności.

Przyczyny bezsenności:

  • Stres i niepokój: Codzienne stresory życiowe mogą prowadzić do trudności w zasypianiu i utrzymaniu snu.
  • Niestabilny rytm snu: Nieprawidłowe nawyki snu, takie jak nieregularne godziny snu lub długie drzemki w ciągu dnia, mogą zaburzyć rytm snu.
  • Zaburzenia psychiczne: Takie jak depresja, lęki czy PTSD mogą prowadzić do bezsenności.
  • Zaburzenia medyczne: Niektóre choroby, takie jak ból przewlekły, refluks żołądkowy czy bezdech senny, mogą utrudniać sen.
  • Stosowanie substancji: Spożycie kofeiny, alkoholu lub niektórych leków może zaburzać sen.

Objawy bezsenności:

  • Trudności w zasypianiu: Osoba może mieć trudności z uspokojeniem się i zasypianiem po położeniu się do łóżka.
  • Częste budzenie się: Budzenie się w nocy i trudności w ponownym zasypianiu.
  • Niedostateczny sen: Osoba może czuć się zmęczona i nie wypoczęta pomimo długiej nocy.
  • Pogorszenie funkcjonowania w ciągu dnia: Zmęczenie, drażliwość, trudności w koncentracji i działaniach.

Leczenie bezsenności:

Leczenie bezsenności może obejmować terapię behawioralną, terapię farmakologiczną oraz zmiany stylu życia, takie jak utrzymanie regularnego rytmu snu, unikanie kofeiny i alkoholu przed snem oraz stworzenie sprzyjającego środowiska do snu.

Wsparcie dla osób z bezsennością:

Osoby z bezsennością potrzebują wsparcia ze strony swoich bliskich oraz specjalistów medycznych. Ważne jest, aby otoczyć je wsparciem emocjonalnym i zachęcać do poszukiwania profesjonalnej pomocy.

Najczęściej zadawane pytania na temat bezsenności:

  1. Czy bezsenność jest groźna dla zdrowia?
    Tak, bezsenność może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia fizycznego i psychicznego, dlatego ważne jest jej skuteczne leczenie.
  2. Czy tabletki nasenne są bezpieczne na dłuższą metę?
    Stosowanie tabletek nasennych może być skuteczne krótkoterminowo, ale na dłuższą metę może prowadzić do uzależnienia i innych skutków ubocznych. Zaleca się stosowanie ich tylko zgodnie z zaleceniami lekarza.
  3. Czy bezsenność dotyczy tylko dorosłych?
    Nie, bezsenność może dotyczyć osób w każdym wieku, zarówno dorosłych, jak i dzieci. Jednak przyczyny i leczenie mogą się różnić w zależności od wieku.

Jeśli masz pytania dotyczące bezsenności lub zauważasz u siebie lub u kogoś wokół objawy tego zaburzenia, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem lub specjalistą medycznym, który może pomóc w diagnozie i ustaleniu odpowiedniego planu leczenia.

Ważne:

Jeżeli pilnie potrzebujesz porady lekarza, skorzystaj z możliwości konsultacji telefonicznej. W czasie rozmowy specjalista przeprowadzi wywiad medyczny, zaproponuje odpowiednie leczenie i udzieli konkretnej pomocy. Może również wystawić dokumenty, takie jak e-recepta, e-zwolnienie czy skierowanie. Umów się na konsultację online na stronie radamed.pl.

Radamed Logo

Bądź na bieżąco z naszymi poradami zdrowotnymi!

Podmiot leczniczy wpisany do Rejestru podmiotów wykonujących działalność leczniczą pod numerem: 000000273793